Recomendaciones

La AEMET ha emitido una alerta por altas temperaturas a partir del 3 de agosto. Se prevé un alto riesgo de calor extremo debido a la llegada de una masa de aire cálido desde África, lo que podría desencadenar una ola de calor en el centro y suroeste de España. La Agencia recomienda a los ciudadanos seguir consejos básicos para prevenir problemas de salud relacionados con el calor, como mantenerse hidratados, evitar actividades físicas intensas en horas centrales del día y prestar especial atención a grupos vulnerables.

El Ayuntamiento de Alcobendas organiza una Mesa de Hidratación el 27 de junio en la Plaza del Pueblo, de 10:30 a 13:30 h, para concienciar sobre la importancia de mantenerse bien hidratado. Se informará sobre los riesgos de la deshidratación y se ofrecerá agua a los viandantes. La salud depende del equilibrio en la ingesta y pérdida de líquidos, siendo crucial beber agua regularmente, especialmente en verano y durante actividades físicas. Se recomienda evitar bebidas azucaradas y consumir frutas y verduras que también aportan hidratación. La correcta hidratación mejora el rendimiento cognitivo y es vital para colectivos vulnerables como niños y ancianos.