El programa para mujeres embarazadas y madres con bebés hasta los 24 meses dentro del “Plan de Natalidad” del Ayuntamiento de Alcobendas, ha organizado siete nuevos talleres para el mes de septiembre:
- 5 de septiembre de 18 a 20 h. Movimiento y expresión corporal. Para descubrir los cambios que sufre el cuerpo durante el embarazo y aprender movimientos saludables que ayudan a la madre y al bebé a llegar a un estado de bienestar.
- 9 de septiembre de 18 a 20 h. Mindfulness. Sesión de relajación ayudada por la respiración para descubrir los beneficios de vivir y disfrutar del momento presente.
- 12 de septiembre de 18 a 20 h. Ejercicios de fuerza. Para aprender algunos ejercicios que ayudan a fortalecer el cuerpo durante el embarazo adaptando los ejercicios a cada una de las participantes.
- 16 de septiembre de 18 a 20 h. Nutrición. Recetas caseras y naturales Recomendaciones saludables y personalizadas con recetas caseras fáciles y naturales. (pueden inscribirse también las parejas).
- 19 de septiembre de 18 a 20 h. Risoterapia. Para fomentar el bienestar emocional de la mujer embarazada que puede influir en el desarrollo del bebé, la crianza y el postparto.
- 24 de septiembre de 10 a 13 h. En casa con mi bebé (pueden inscribirse también las parejas)
Para aprender algunas técnicas de primeros auxilios para los bebés y estimulación temprana con los que superar las inseguridades y miedos que surgen al llegar a casa.
- 30 de septiembre de 18 a 20 h.
Me comunico de manera asertiva. Para aprender a responder de forma adecuada y sin dañar, pero con fortaleza y decisión a comentarios que hace el entorno sobre el embarazo o la forma de crianza.
Si (
No(
