El confinamiento involuntario y las medidas preventivas que se están adoptando en la lucha contra la Covid-19 para evitar contagios están causando entre las personas de edad más avanzada problemas de salud.
Dada la mayor vulnerabilidad de las personas mayores y la detección de un empeoramiento en su capacidad cognitiva, concretamente de la memoria, el Centro de Personas Mayores Gloria Fuertes está dedicando tiempo al apoyo y disponiendo todos los recursos posibles con el fin de mejorar la salud psicológica y cognitiva a este sector de la población.
Para ello, la Concejalía de Mayores, ofrece un servicio de atención psicológica individual, telefónica o presencial, previa cita, en la que se realizan valoraciones neuropsicológicas individualizadas a las personas mayores que estaban participando con anterioridad la actividad, así como también a todos los mayores que lo demanden para poderles orientar, además de proporcionarles un amplio dossier de ejercicios de estimulación cognitiva adaptados al nivel que requiere el usuario.
Algunos consejos para mantener la memoria activa Evita la pasividad
Realiza algún tipo de actividad física y cognitiva Cuida tus hábitos saludables.
Mantente socialmente activo.
Relacionarse con las personas es fundamental, nos obliga a utilizar el lenguaje y a poner en marcha el cerebro.
Oxigénate. Practica relajación y respira adecuadamente sobre todo ante alguna situación de ansiedad o estrés.
Nunca dejes de aprender cosas nuevas.
Sonreír y reír supone una medicina natural fácil, barata y muy efectiva.
Aleja el estrés, mejora la circulación, aumenta la autoestima Introduce novedades en tu día a día para evitar caer en la monotonía.
Mantén tu entorno limpio y ordenado.
Utiliza herramientas diversas como juegos de palabras, juegos de mesa o de cartas.
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