Con el comienzo del nuevo curso se ha ampliado la oferta de actividades gratuitas incluidas en el paquete básico del Abono Deporte para los usuarios del Polideportivo Municipal José Caballero. Se trata de actividades denominadas Balance (equilibrio), basadas en el estado físico y mental de compensación o estabilidad.
us clases se imparten en la Sala Triángulo de lunes a viernes, en grupos de un máximo de 10 personas por clase (ver horarios en alcobendas.org), y son de tres tipos:
Integral Balance, que mejora el tono muscular global. Muscle Balance que es el desarrollo o mantenimiento muscular armónico, y Mental Balance, que persigue reducir el estrés y la ansiedad, favorecer el descanso y mejorar la flexibilidad y el tono muscular.
También se han incluido en el paquete básico las clases de zumba, que se imparten en el gimnasio 1.
Por último, reseñar otra de las novedades de las actividades gratuitas incluidas en el abono: el HITT, un sistema de entrenamiento realizado en intervalos cortos a alta intensidad junto con descanso total.